Descubre la Energía Ligera en Cada Movimiento
Inicia un viaje de autoconocimiento y bienestar a través de nuestro programa de 70 movimientos fluidos. Diseñado para personas en México que buscan mejorar su vitalidad, encontrar calma y conectar con su cuerpo de una manera amable y progresiva.
Ver los PlanesElige Tu Camino Hacia la Vitalidad
Tenemos un plan para cada etapa de tu viaje. Comienza hoy y siente la diferencia en tu día a día.
Inicio Vital
$299 MXN
- Acceso a los primeros 20 movimientos
- Guías de respiración fundamentales
- Introducción al movimiento consciente
- Acceso por 3 meses
Equilibrio Total
$599 MXN
- Acceso completo a los 70 movimientos
- Técnicas avanzadas de respiración
- Rutinas guiadas para mañana y noche
- Acceso por 1 año
Transformación Plena
$999 MXN
- Todo del plan Equilibrio Total
- Contenido exclusivo sobre nutrición
- Meditaciones guiadas para la calma
- Acceso de por vida
Los Beneficios de una Práctica Constante
Aumento de Energía Diaria
Los movimientos suaves y controlados están diseñados para despertar tu cuerpo, promoviendo una sensación de vitalidad que te acompaña durante todo el día.
Mayor Flexibilidad Corporal
Con la práctica regular, notarás cómo tu cuerpo se vuelve más ágil y flexible, facilitando las actividades cotidianas y mejorando tu rango de movimiento.
Mente Clara y Serena
La combinación de movimiento y respiración consciente ayuda a calmar la mente, reducir el ruido mental y fomentar un estado de tranquilidad y enfoque.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos que el verdadero bienestar no proviene de la intensidad extenuante, sino de la constancia y la atención plena.
En Saniwoyes, nuestro enfoque se centra en el "movimiento consciente". Esto significa que cada ejercicio está diseñado no solo para fortalecer el cuerpo, sino para fortalecer la conexión entre tu mente y tu cuerpo. Te enseñamos a escuchar las señales de tu organismo, a moverte con intención y a respirar de una manera que nutra cada célula. No se trata de "superar" límites, sino de explorarlos con amabilidad y curiosidad. Este programa es una invitación a redescubrir la alegría del movimiento, libre de presión y juicio, creando una base sólida para un estilo de vida activo y equilibrado a largo plazo.
La base de nuestra práctica es la progresión gradual. Empezamos con movimientos sencillos y fundamentales que cualquiera puede realizar, construyendo poco a poco la fuerza, la coordinación y la confianza. A medida que avanzas, los movimientos se vuelven más complejos, pero siempre manteniendo el principio de control y suavidad. Esta metodología asegura que la práctica sea sostenible y enriquecedora, sin importar tu nivel de condición física inicial.
"Desde que integré estos movimientos en mi rutina, mis mañanas son diferentes. No se trata de un cambio drástico, sino de una sensación sutil pero poderosa de ligereza y calma que me acompaña durante todo el día. He redescubierto una energía que pensé que había perdido."
Isabella Rojas Practicante entusiasta, San Luis PotosíTu Viaje de Bienestar Paso a Paso
Este programa es un camino, no una carrera. Aquí te mostramos cómo podría ser tu progresión.
Semanas 1-2: Conexión y Fundamentos
Durante las primeras semanas, el enfoque principal es familiarizarte con los movimientos básicos y las técnicas de respiración. Aprenderás a moverte con intención, a coordinar la respiración con el movimiento y a establecer una rutina diaria que se sienta cómoda y sostenible para ti.
Semanas 3-6: Construyendo la Constancia
A medida que te sientas más cómodo, introducirás variaciones y secuencias más fluidas. El objetivo aquí es construir el hábito. Notarás mejoras en tu postura, un aumento en tu flexibilidad general y una mayor conciencia de tu cuerpo en las actividades cotidianas.
Semanas 7 en adelante: Profundizando la Práctica
Con una base sólida, comenzarás a explorar los 70 movimientos en su totalidad. Esta etapa se centra en la fluidez, la fuerza y la expresión personal a través del movimiento. La práctica se convierte en una forma de meditación en movimiento, un espacio diario para recargar tu energía y encontrar tu centro.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa para comenzar?
No, en absoluto. El programa está diseñado para ser accesible para todos, sin importar su nivel de condición física o experiencia previa. Comenzamos con lo básico y avanzamos a un ritmo cómodo para que puedas construir confianza y habilidad gradualmente.
¿Cuánto tiempo al día debo dedicarle?
La belleza de este programa es su flexibilidad. Puedes empezar con solo 15-20 minutos al día. Lo más importante es la constancia, no la duración. Con el tiempo, puedes extender tus sesiones si así lo deseas.
¿Qué equipo necesito para practicar?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte libremente y un pequeño espacio en tu casa. No se requiere ningún equipo especializado, lo que hace que sea muy fácil de integrar en tu vida diaria.
¿En qué se diferencia esto de un entrenamiento de alta intensidad?
Nuestro enfoque no está en la intensidad, sino en la calidad y la conciencia del movimiento. Buscamos el equilibrio, la energía sostenible y el bienestar general, en lugar de agotamiento. Es una práctica para nutrir tu cuerpo y tu mente, no para castigarlos.
Más Allá del Movimiento: Un Estilo de Vida
Adoptar esta práctica es invitar a un cambio positivo en muchos aspectos de tu vida.
Lo que comienza como una serie de movimientos matutinos a menudo se expande hacia un mayor cuidado personal en general. Al conectarte más con tu cuerpo, es natural que comiences a prestar más atención a cómo lo nutres, cómo descansas y cómo manejas el estrés diario. Nuestro programa no es solo un conjunto de videos; es un catalizador para un estilo de vida más consciente y saludable. Te proporcionamos las herramientas para construir una base sólida, y desde allí, te animamos a explorar otros hábitos positivos que complementen tu práctica, como una alimentación balanceada, un mejor sueño y momentos de quietud.
¿Tienes Alguna Duda?
Nos encantaría saber de ti. Completa el formulario y nuestro equipo en San Luis Potosí se pondrá en contacto contigo a la brevedad.